豊富なアロマセラピーの効果
アロマセラピー効果は、香りで気持ちを癒すだけではありません。体のバランスをも調整でき、精神的なイライラや鬱症状でお悩みの方にも効果的です。ひとつの例としてアロマセラピーに欠かせない精油などは代表的なものですね。
腰痛や肩凝りなどに効果的なのはジュニパーです。 使用法はマッサージ、温湿布などに使うと効果的です。 集中力が沸き、無気力改善に効果を発揮します。 セルライトの除去や二日酔いにも効果的ですので驚きですね。
不眠で困っている方は多いとは思いますが、効果的なのは意外にもラベンダーです。芳香浴や枕元に置いておいてみたり、洗濯時に少し垂らすのが効果的で大変お勧めですよ。
ラベンダーの効能にはリラックス効果があるとされているのです。ストレス緩和にも役立ちます。 また、ダイエットにはグレープフルーツが効果的ですよ。
また、その他グレープフルーツの効果にはダイエットの他、精神的に助かる効能があるのです。鬱な気分を明るくしたり、体のリンパの流れが良好になったり浮腫み解消や、消化器系にも効果的なのです。 グレープフルーツは香りもさることながら、リラックス効果もありお得ですよ。
その他にもアロマセラピーに効果的ものはありますので日の気分で香りを変えてみるのもいいですよ。
アーユルヴェーダとは
昨今の日本では「サロン」という癒しのイメージが強いですが「アーユルヴェーダ」は本来は予防医療体系を指します。
元来の発祥は古代インドの医学書である「アーユルヴェーダ」からきています。その名はサンスクリット語のアーユスとヴェーダの複合語です。
アーユルヴェーダは心、体、行動や環境の改善を指した予防医学です。
インドの伝統的な学問で、医学のみならず、生活の知恵、生命科学、哲学の概念も含んでいます。
病気になってから治療するよりも、病気になりにくい体を作ることを重要視します。元素のバランスを重視して肉体を不快な状態にさせない体を維持させます。
ところが現代の日本では医学以外に生活の知恵、生命科学など生き方などのライフワークにも解釈が広がっています。
ヨガと並んでインド式美容、アロマセラピーの方法論として静かなブームを呼んでいます。
人気が出始めているセラピーですが本来の「アーユルヴェーダ」という解釈からは遠く「名前負け」的な間違った解釈や「誤解」で日本に浸透していることが多いです。